Darparwyd gan
Yoga online
Lleoliad
Visitable Address
Cyfeiriad post
Mae Ioga Dru yn ffordd wych o wella'ch lles corfforol a meddyliol. Mae'n ffurf ysgafn o ioga, yn seiliedig ar symudiadau llifo meddal, anadlu cyfeiriedig a delweddu. Yn seiliedig ar draddodiad iogaidd hynafol, mae Dru yn gweithio ar y corff, y meddwl a’r ysbryd i adfywio eich bod cyfan. Mae'n gwella cryfder a hyblygrwydd, yn cynyddu sefydlogrwydd craidd, yn adeiladu teimlad uwch o bositifrwydd, ac yn dod â chyflyrau dwfn o ymlacio.
Yn addas ar gyfer pobl o bob gallu, pob lefel ffitrwydd a phob grŵp oedran, mae Dru yn arddull ioga y gellir mynd i mewn iddo yn gyflym neu ei ddysgu mewn mwy o ddyfnder dros oes. Cynhelir ein sesiynau awr o hyd bob prynhawn dydd Mercher a bore Gwener.
“Dylai Ioga Dru fod ar gael ym mhob meddygfa.”
Dr Hilary Jones