Lleoliad
Visitable Address
Cyfeiriad post
Mae hunangymorth â chymorth yn rhaglen dywys 6 wythnos am ddim. Rydyn ni'n rhoi'r deunyddiau i chi ddeall a rheoli'ch teimladau. Ac rydym yn eich ffonio'n rheolaidd i roi cefnogaeth i chi.
Nid oes angen atgyfeiriad meddyg teulu arnoch i gofrestru ar gyfer hunangymorth â chymorth. Gwasanaeth hunangymorth dan arweiniad un-i-un yw hwn, nid gwasanaeth cwnsela. Ond mae ein hymarferwyr yn defnyddio sgiliau cwnsela yn eu cymorth. Mae'n ymgorffori rhai offer arddull Therapi Gwybyddol Ymddygiadol (CBT) ond mae hefyd yn darparu mathau eraill o gefnogaeth.
Unwaith y byddwch wedi cofrestru, byddwn yn cysylltu â chi i siarad am y materion yr ydych yn delio â nhw. Os yw hunangymorth â chymorth yn addas i chi, gyda'n gilydd byddwn yn cytuno ar raglen gymorth. Gall hyn gwmpasu unrhyw un o’r canlynol:
Pryder
Iselder
Hunan-barch
Straen
Teimlo'n unig
Rheoli dicter
Galar a cholled