Llai o Straen: Meddwlgarwch

Lleoliad

Cyswllt

03000 859625
Darparwyd gan Llai o Straen: Meddwlgarwch Gwasanaeth ar gael yn Wrecsam
Crown Buildings, 31 Chester Street, ,
03000 859625 bcu.healthimprovementteam@wales.nhs.uk

Cwrs 6 wythnos I ddysgu mwy am straen a sut I'w ostwng. Archwilio pynciau: meddwlgarwch, ymateb straen, cyfathrebu, rheoli straen, bwyd a hwyliau, seicoleg gadarnhaol. Bydd pop sesiwn yn gorffen a chyfuniad o loga a Tai Chi.